课程详细目录：

No01.内核课开篇引言.mp4

No02.第1课.精神暴力和情绪操控.mp4

No03.第2课 做好情绪管理，就成功了一半.mp4

No04.第3课.内在的匮乏（上）.mp4

No05.第3课.内在的匮乏（下）.mp4

No06.第4课 爱自己：成年人拥有二次养育自己的能力.mp4

No07.第5课 需求和动机，改变如何发生？.mp4

No08.第6课 觉察他人，先洞察自己.mp4

No09.第7课 改变系统：共情、联结和不批判的心.mp4

No10.第8课 和解：与自己和解、与关系里的ta和解.mp4

No11.第9课 为什么有些人在关系里容易自卑？这种自卑感如何去除.mp4

No12.第10课 成长“卡住了”，迷茫吗.mp4

No13.第11课 对方经常冷暴力，很痛苦又无法离开，怎么办？.mp4

No14.12课：对方总是不能够包容我的情绪，很冷淡，我很痛苦，怎么办.mp4

No15.13课：“他不主动对我，就是对我不够好“，为何他婚前热情、婚.mp4

No16.14.感情里不自觉顺从讨好，如何建立自己的框架和底线？（上）.mp4

No17.14.感情里不自觉顺从讨好，如何建立自己的框架和底线？（下）.mp4

No18.15课.分手了，但我就是放不下他，怎么办？.mp4

No19.16课.对方不思进取怎么办？如何拯救不上进的伴侣.mp4

No20.17课.在一起久了会越来越离不开他？依赖&分离焦虑？.mp4

No21.第18课.你是否在关系里总有很多小情绪？.mp4

No22.19课.对方出轨了，我该怎么办？.mp4

No23.20课.被家暴怎么办？要不要原谅他？如何离开并重拾信心？.mp4

No24.21课.mp4

No25.22.俄狄浦斯三角，从关系冲突看你的爱情原型（你与父母的关系.mp4

No26.23.从关系的困惑看自我疗愈。本部分结束语.mp4

No27.24课.关系里，你要有最起码的边界感。人善被人欺，是没有边界.mp4

No28.25课.如何建立自我边界感.mp4

No29.26课.如何建立高自尊.高价值，而不是在关系里一直低价值？.mp4

No30.27课.5个维度，修炼成为灵活健康的高自尊、高价值.mp4

No31.28课.找不到所谓的正缘的底层逻辑.mp4

No32.29课.为什么总是遇不到真爱？我们内在的恨与悲是如何阻碍关系.mp4

No33.30课.在关系里一直被拿捏是因为你害怕失去。如何破除讨好？.mp4

No34.31课.讨好背后真正的情绪，以及破除讨好的方法.mp4

No35.32课.在关系中，你一定要学会释放自己的攻击性(上).mp4

No36.33课.在关系中，你一定要学会释放自己的攻击性（下）.mp4

No37.34课.为什么你总是爱“作”？关系里总是缺乏安全感怎么办（上.mp4

No38.35.为什么你总是爱“作”？关系里总是缺乏安全感怎么办（下）.mp4

No39.36课.在感情中总是被操控，怎么破？(上).mp4

No40.37课.在感情中总是被操控，怎么破？(下).mp4

No41.38.内在投射，是如何让我们在亲密关系中历经磨难的？（上）.mp4

No42.39.内在投射，是如何让我们在亲密关系中历经磨难的？（下）.mp4

No43.40.当你的自我发展出来，你的强硬内核就初现雏形了（上）.mp4

No44.41.当你的自我发展出来，你的强硬内核就初现雏形了（下）.mp4

No45.42.三步构建关系中的强者思维（上）.mp4

No46.43.三步构建关系中的强者思维（下）.mp4

No47.大多数女人痛苦，是把爱情看得太重。怎样构建自己的情感社交体系.mp4

No48.直播快问快答1228.mp4