武志红2022年度大课：把事情做好的心理学课

古人说婚姻是爱情的坟墓

不清楚对于别的男女来说是不是也这样

但就对我个人来说确实是

现在的记忆似乎还冻结那时候

那一年正好28.适婚于是结婚

对象不好不坏，大家都说有夫妻相

相亲认识的，第一段也是唯一一段正式的感情

人说谈对象就是谈感情，但实际上越是谈就越是没有感情

7年后的今天，激情消退后唯一把两个人联系在一起的便是责任和孩子

这几年我有非常多时间一个人独处，独处就想得很多

我思考一个人，不限于男女到底需要的是什么

现在大概想明白了，其实就是陪伴

人说最好的教育是陪伴，我说最好的感情也是陪伴

陪伴很难，陪伴意味着有界线

但我们对小孩没有界限，所以很容易变成陪读、陪玩而不是陪伴

夫妻也是，结婚后很容易变成一方无止境的索取没有边界

所以我们很快就厌恶，无论男女都是这样

最后变成了摆烂，而后发现其实摆烂挺不错

很多夫妻生活在一起就是摆烂，而摆烂确实产生了界线

大家通过摆烂戴在了自己的舒适区，享受着难得的安宁

所以我们能看到非常多奇怪的现象，不限于酗酒、出轨、打牌但夫妻关系反而稳定

我不会摆烂但我学会了逃避，逃避虽然可耻但非常有用

长期出差并没有减弱太多感情，因为本就没有什么特别的感情

会不会难以理解，为什么异地的生活反而有利于婚姻的稳定?

因为当你跟一个人生活在一起，而这个人并不明白界线的时候

你面对的不是一个人，而是一堆屎尿屁

这也是为什么孩子在父母面前很难沟通，对于你来说他不过是一堆屎尿屁不是一个真正的人

没有界线的生活就是这样，把一切无限拉近后看到的听到的闻到的只是恶臭

后来我还发现一个人是不会被改变的，所以我只能逃避

获得了安宁后，我也并未开心

因为没有陪伴，前面说了人需要的只是陪伴

想通过婚姻找到一个伴侣，却因为没有界线又失去了伴侣

后来我也想明白为什么有的人非常容易被骗，因为缺少陪伴

当骗子给他/她一点温暖后，非常容易上当

陪伴太稀缺了，甚至是可遇不可求

陪伴是什么呢?是爱情、激情、友情、亲情吗?

我觉得都不是，我曾经得到过陪伴但那既不是爱情也不是友情

陪伴就是陪伴，是你想把一切都告诉他/她而他也会把一切都告诉你

你不会因为他的秘密而讨厌他，也不会因为你的秘密而被他讨厌

陪伴是虽然知道了对方的一切，但有一条明确的边界将彼此生活分割开

最好的感情或许就是这样，你知道有一个人会没有理由的永远支持你

我的记忆似乎停留在了那一年的秋天，那时候借钱受挫

于是找到了微信里已许多年没有联系的她，但只是倾述而我确实也找不到第二个人倾述

她嘲笑了我，但我很开心

而后两个人非常默契的再也没有联系，因为借钱是人成长

我成长了，可以承受更多的苦闷

也就不再需要找人倾述，而她则从未缺少过陪伴

太多的苦闷其实让我很疯狂，包括离开深圳一个人在外地生活

我换了工作、换了发型，还改变了生活的态度

生活和精神都变得有一点麻木，所以记忆停留在了那一年

之后的生活再无痛苦

武志红2022年度大课：把事情做好的心理学课资源简介：

课程目录

01 做事也可以是一种享受.mp3

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02 真实，是一切的开始.mp3

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03 孵化你的感觉.mp3

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04 美好事物，都是深度关系的产物.mp3

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05 思维与体验的关系.mp3

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06 做事的公式.mp3

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07 简述：当思维是暴君时…….mp3

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08 世界上最难的事情是什么?.mp3

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09 全能自恋与全能暴怒.mp3

09 全能自恋与全能暴怒.pdf

10 共生.mp3

10 共生.pdf

11) 共生绞杀和共生凝视.mp3

11) 共生绞杀和共生凝视.pdf

12) 目标完美主义.mp3

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13) 过程完美主义.mp3

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14) 彻底敌对的思维和体验.mp3

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15) 主观恶意动机.mp3

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16) 空间的层级.mp3

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17) 努力，总不会错.mp3

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18) 意志成本.mp3

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19) 小步慢走.mp3

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20) 答案常在幽微中.mp3

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21) 卓越强迫症和强大恐惧症.mp3

21) 卓越强迫症和强大恐惧症.pdf

22) 驯服你的全能自恋.mp3

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23) 简述：时间是祝福还是诅咒.mp3

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24) 向思维认同与僵尸梦.mp3

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25) 思维的价值与局限.mp3

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26) 外化与内耗.mp3

26) 外化与内耗.pdf

27) 耐心从何而来?(1).pdf

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28) 走神是怎么回事.mp3

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29) 恒常性和攻击性.mp3

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30) 空间感和时间感.mp3

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31) 空间感的价值.mp3

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32) 调整你的预期.mp3

32) 调整你的预期.pdf

33) 完形你的预期.mp3

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34) 批评者和执行者.mp3

34) 批评者和执行者.pdf

35) 体验的价值：边界.mp3

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36) 体验的价值：限度.mp3

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37) 体验的价值：重量.pdf

37) 体验的价值：重量~1.mp3

38) 体验的价值：凝聚.mp3

38) 体验的价值：凝聚.pdf

39) 体验的价值：选择.mp3

39) 体验的价值：选择.pdf

40) 英雄与苍蝇.mp3

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41) 归因与归罪 - 播放中.pdf

41) 归因与归罪.mp3

42) 开启英雄之旅 - 播放中.pdf

42) 开启英雄之旅.mp3

43) 简述：当思维是观察者时 - 播放中.pdf

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44) 高手之境 - 播放中.pdf

44) 高手之境.mp3

45) 我的学习和工作秘诀 - 播放中.png

45) 我的学习和工作秘诀.mp4

46) 观察者与体验者 - 播放中.pdf

46) 观察者与体验者.mp3

47) 感觉与热爱 - 播放中.pdf

47) 感觉与热爱.mp3

48) 本质与套路 - 播放中.pdf

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49) 神奇之物与平实之事 - 播放中.pdf

49) 神奇之物与平实之事.mp3

50) 如何创造性地写作.mp3

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51) 内驱力形成的关键.mp3

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52) 心流的滋养 - 播放中.pdf

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53) 从脑流到心流 - 播放中.pdf

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54) 如何获得心流 - 播放中.pdf

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55) 边界的维护与开放 - 播放中.pdf

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56) 心流的底层逻辑 - 播放中.pdf

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57) 阅读、学习障碍与敌意.mp3

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58) 善意权威的价值 - 播放中.pdf

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59) 为什么有人听取意见那么难.mp3

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60) 从自我攻击到自我安抚 - 播放中.pdf

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61) 用换位思考化解被害想象.mp3

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62) 让关系转化你的内在敌意 - 播放中.pdf

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63) 保持愚蠢，保持希望 - 播放中.pdf

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64) 做一棵永远成长的苹果树 - 播放中.pdf

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65) 控制和归因 - 播放中.pdf

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66) 延伸和耐心 - 播放中.pdf

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67) 从目标主义者到过程主义者 - 播放中.pdf

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68) 从自恋到自信 - 播放中.pdf

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69) 从被动吸食到自主创造 - 播放中.pdf

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70) 简述：当思维是觉察者时 - 播放中.pdf

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71) 自主人格的特征(上) - 播放中.pdf

71) 自主人格的特征(上).mp3

72) 自主人格的特征(下) - 播放中.pdf

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73) 觉察的力量 - 播放中.pdf

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74) 觉察的原则与方法 - 播放中.pdf

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75) 放下对“我”的执着.mp3

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76) 天赋论和努力论 - 播放中.pdf

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77) 刻意练习的三个特征 - 播放中.pdf

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78) 打开想象的翅膀 - 播放中.pdf

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79) 真正的完美 - 播放中.pdf

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80) 活在当下 - 播放中.pdf

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81) 英雄之旅.mp3

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82) 简述：考试的隐喻.mp3

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83) 考试是一种心理战.mp3

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84) 考试轨道论.mp3

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85) 考试焦虑：来自别人的焦虑.mp3

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86) 考试焦虑：来自想象的焦虑.mp3

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87) 考试梦的隐喻.mp3

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88) 警惕绝对禁止性的考官.mp3

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89) 考场心理：与身体连接.mp3

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90) 考场心理：学会自我安抚.mp3

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91) 家长的考题：课题分离与爱.mp3

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92) 后记.mp3

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