《沙牛清单-元技能实训营第四期》课程专注于提升个人效率与知识管理能力，涵盖知识管理、高效学习、时间管理三大核心模块。课程通过Notion、Obsidian、Anki、滴答清单等工具，帮助学员建立系统化的知识管理体系、高效学习方法和时间管理策略。内容从工具使用到系统搭建，结合实操案例与思维训练，全面提升学员的学习效率、时间规划能力及知识整合能力。适合希望提升个人效率、优化工作流程的学习者。

资源目录

├── 035-最全的工具课

│ ├── 000 【先导课 0】这门课讲什么?.mp4 29.63M

│ ├── 001【文件管理】道：高效文件管理之道.mp4 25.30M

│ ├── 002【文件管理】术：建立一劳永逸的文件结构.mp4 27.15M

│ ├── 003【文件管理】兴趣课：不使用桌面，如何高效访问文件和快捷方式.mp4 11.28M

│ ├── 004【文件管理】器：Everything——最小最快的文件搜索神器.mp4 18.12M

│ ├── 005【文件管理】器：Fences——高效桌面管理工具.mp4 16.93M

│ ├── 006【文件管理】器：Clover——让资源管理器拥有标签功能.mp4 11.28M

│ ├── 007【文件管理】器：QTTab——最强大的资源管理器标签插件.mp4 27.62M

│ ├── 008【文件管理】器：VeraCrypt——炒鸡好用的文件加密神器.mp4 35.03M

│ ├── 009【文件管理】器：同步盘——随时随地访问你的文件.mp4 23.26M

│ ├── 010【文件管理】术：库——更聪明的文件管理方式.mp4 25.48M

│ ├── 011【文件管理】器：Eagle——敲好用的图片素材管理神器.mp4 30.73M

│ ├── 012【文件管理】器：tagLyst——基于库和标签的文件管理神器.mp4 52.18M

│ ├── 013【文件管理】彩蛋课：使用标签的正确姿势.mp4 49.88M

│ ├── 014【文件管理】器：TotalCommander——文件管理的天秀神器(1).mp4 15.90M

│ ├── 015【文件管理】器：TotalCommander——文件管理的天秀神器(2).mp4 29.76M

│ ├── 016【文件管理】器：TotalCommander——文件管理的天秀神器(3).mp4 33.83M

│ ├── 017【文件管理】器：TotalCommander——文件管理的天秀神器(4).mp4 57.10M

│ ├── 018【文件管理】器：TotalCommander——文件管理的天秀神器(5).mp4 18.62M

│ ├── 019【文件管理】总结提升：使用文件管理工具的正确姿势.mp4 15.98M

│ ├── 020 【时间管理】时间管理领域，我将告诉你哪些知识?.mp4 14.93M

│ ├── 021 【时间管理】道：误区：为什么你的时间管理总是失败?.mp4 59.53M

│ ├── 022【时间管理】道：当谈论时间管理时，我们在谈什么?.mp4 25.40M

│ ├── 023【时间管理】术：主流的时间管理方法都有哪些?.mp4 79.92M

│ ├── 024【时间管理】术：建立自己的高效时间管理系统.mp4 78.89M

│ ├── 025【时间管理】器：从了解时间花费开始——RescueTime.mp4 38.44M

│ ├── 026【时间管理】器：从了解时间花费开始——屏幕使用时间.mp4 35.14M

│ ├── 027【时间管理】器：从了解时间花费开始——aTimeLogger.mp4 16.06M

│ ├── 028【时间管理】器：从了解时间花费开始——时间块.mp4 14.58M

│ ├── 029【时间管理】器：善用清单工具，为大脑减负——Clear.mp4 11.89M

│ ├── 030【时间管理】器：善用清单工具，为大脑减负——极简待办.mp4 18.11M

│ ├── 031【时间管理】器：善用清单工具，为大脑减负——Recheck.mp4 9.12M

│ ├── 032【时间管理】器：在专注的过程中，优雅地计时——潮汐.mp4 15.05M

│ ├── 033【时间管理】器：在专注的过程中，优雅地计时——Forest.mp4 14.17M

│ ├── 034【时间管理】器：让所有待办事项各得其所——微软待办.mp4 26.71M

│ ├── 035【时间管理】器：最适合大众的时间管理工具——滴答清单(1)初识.mp4 32.21M

│ ├── 036【时间管理】器：最适合大众的时间管理工具——滴答清单(2)使用.mp4 29.42M

│ ├── 037【时间管理】器：最适合大众的时间管理工具——滴答清单(3)系统.mp4 34.90M

│ ├── 038【时间管理】器：最适合大众的时间管理工具——滴答清单(4)技巧.mp4 54.54M

│ ├── 039【时间管理】器：日历，每个人的神圣区域(1)——自带日历.mp4 32.66M

│ ├── 040【时间管理】器：日历，每个人的神圣区域(2)——Calendar5.mp4 21.34M

│ ├── 041【时间管理】器：日历，每个人的神圣区域(3)——Fantastical.mp4 24.02M

│ ├── 042【时间管理】器：最纯粹的番茄工具——番茄土豆.mp4 26.85M

│ ├── 043【时间管理】器：iOS的终极时间管理神器——Things.mp4 26.82M

│ ├── 044【时间管理】器：iOS的终极时间管理神器——OmniFocus.mp4 26.59M

│ ├── 045【时间管理】总结提升：时间管理的正确姿势.mp4 43.30M

│ ├── 046【高效学习】高效学习领域，我将告诉你哪些知识?.mp4 9.18M

│ ├── 047【高效学习】道：盘点学习过程中的五大杀手.mp4 33.93M

│ ├── 048【高效学习】道：通往高效学习的必经之路.mp4 36.29M

│ ├── 049【高效学习】术：深度学习的方法.mp4 104.14M

│ ├── 050【高效学习】术：轻松打造自己的学习系统.mp4 35.42M

│ ├── 051【高效学习】器：如何优雅地阅读一本书?.mp4 55.29M

│ ├── 052【高效学习】器：最快的PDF阅读工具——SumatraPDF.mp4 13.92M

│ ├── 053【高效学习】器：Win上体验最好的PDF阅读&标记工具.mp4 23.00M

│ ├── 054【高效学习】器：全平台电子书阅读神器——NeatReader.mp4 27.96M

│ ├── 055【高效学习】器：最纯粹的Android阅读器——厚墨.mp4 19.27M

│ ├── 056【高效学习】器：丝般顺滑的PDF阅读器——PDFExpert.mp4 33.92M

│ ├── 057【高效学习】器：地表最强电子书管理工具——Calibre.mp4 46.00M

│ ├── 058【高效学习】器：最简单易用的OCR识别神器——白描.mp4 9.20M

│ ├── 059【高效学习】器：记录关于阅读的一切——阅读记录.mp4 30.72M

│ ├── 060【高效学习】器：最好用的iPad手写笔记工具——Notability.mp4 74.35M

│ ├── 061【高效学习】器：让一个人的学习更有激情——coStudy.mp4 17.30M

│ ├── 062【高效学习】器：如何善用搜索引擎.mp4 41.72M

│ ├── 063【高效学习】器：超级记忆辅助神器——Anki(1).mp4 33.25M

│ ├── 064【高效学习】器：超级记忆辅助神器——Anki(2).mp4 40.14M

│ ├── 065【高效学习】器：在阅读中还原书籍三维结构——MarginNote.mp4 61.46M

│ ├── 066【高效学习】总结提升：重新审视你的学习方式.mp4 28.60M

│ ├── 067【知识管理】知识管理领域，我将告诉你哪些知识?.mp4 9.73M

│ ├── 068【知识管理】道：你做的是知识管理?别搞笑了!.mp4 24.57M

│ ├── 069【知识管理】道：知识管理的正确姿势.mp4 46.76M

│ ├── 070【知识管理】术：建立知识管理的系统.mp4 33.89M

│ ├── 071【知识管理】术：信息时代的知识管理之术.mp4 32.12M

│ ├── 072【知识管理】器：打造自己的第二大脑——印象笔记(1)初识.mp4 51.85M

│ ├── 073【知识管理】器：打造自己的第二大脑——印象笔记(2)使用.mp4 39.05M

│ ├── 074【知识管理】器：打造自己的第二大脑——印象笔记(3)整理.mp4 46.76M

│ ├── 075【知识管理】器：打造自己的第二大脑——印象笔记(4)吐槽.mp4 35.44M

│ ├── 076【知识管理】器：最完善的国产笔记神器——为知笔记.mp4 41.08M

│ ├── 077【知识管理】器：“轻量级”笔记工具——有道云笔记.mp4 31.04M

│ ├── 078【知识管理】器：微软爸爸的免费知识管理神器——OneNote.mp4 41.38M

│ ├── 079【知识管理】术：如何选择和更换一款知识管理工具?.mp4 23.25M

│ ├── 080【知识管理】器：“真正”的知识管理神器——Notion(1) 介绍.mp4 42.68M

│ ├── 081【知识管理】器：“真正”的知识管理神器——Notion(2) 功能(上).mp4 58.02M

│ ├── 101【选修课】StrokeIt——最强鼠标手势工具.mp4 65.89M

│ ├── 102 【文件管理】特别课时：我的案例——用TC快速整理视频信息.mp4 36.85M

│ ├── 103【选修课】不只是鼠标手势——MouseInc.mp4 37.98M

│ ├── S06Ex1【输出管理】术：拒绝干扰，专心写作——Markdown语法.mp4 34.97M

│ └── S06Ex2【输出管理】术：拒绝干扰，专心写作——Markdown工具.mp4 17.64M

├── 001.0 元技能训练营，将告诉你什么?.mp4 24.79M

├── 002.【知识管理】1-1 你以为这就是知识管理?别搞笑了!.mp4 21.20M

├── 003.【知识管理】1-2 重新认识知识_管理_.mp4 15.75M

├── 004.【知识管理】1-3 知识管理这件事，到底需要做些什么?.mp4 21.40M

├── 005.【知识管理】1-4 建立知识管理系统的目标和思路.mp4 23.26M

├── 006.【知识管理】1-5 适合大部分人的知识管理工具.mp4 22.67M

├── 007.【知识管理】1-6 知识管理神器——Notion(上).mp4 44.88M

├── 008.【知识管理】1-7 知识管理神器——Notion(下).mp4 49.62M

├── 009.【知识管理】1-7 增补：Notion新增功能.mp4 31.34M

├── 010.【知识管理】1-8 知识管理神器——Obsidian(上).mp4 50.50M

├── 011.【知识管理】1-9 知识管理神器——Obsidian(下).mp4 66.56M

├── 012.【知识管理】1-9 Obsidian新增功能.mp4 21.94M

├── 013.【知识管理】1-10 知识管理辅助工具(上)：文件管理.mp4 17.90M

├── 014.【知识管理】1-11 知识管理辅助工具(中)：资料库工具.mp4 26.22M

├── 015.【知识管理】1-12 知识管理辅助工具(下)：Joplin.mp4 50.43M

├── 016.【知识管理】1-13 知识管理场景：学习和写作.mp4 33.51M

├── 017.【知识管理】1-14 知识管理场景：计划和复盘.mp4 32.30M

├── 018.【知识管理】1-15 Obsidian中的深度知识.mp4 27.88M

├── 019.【知识管理】1-16 知识管理再探索.mp4 21.05M

├── 020.【知识管理】1-17 建立知识管理的系统(上)结构.mp4 41.15M

├── 021.【知识管理】1-18 建立知识管理的系统(下)规则和流程.mp4 37.67M

├── 022.【高效学习】2-1 为什么你的学习效率如此低下?.mp4 42.76M

├── 023.【高效学习】2-2 六个重塑学习能力的重要思维.mp4 26.02M

├── 024.【高效学习】2-3 极简却异常有效的清单学习法.mp4 93.67M

├── 025.【高效学习】2-4 建立高效学习系统的目标和思路.mp4 19.15M

├── 026.【高效学习】2-5 思维导图 vs 幕布.mp4 38.72M

├── 027.【高效学习】2-6 终极记忆神器——Anki(上).mp4 36.85M

├── 028.【高效学习】2-7 终极记忆神器——Anki(下).mp4 41.36M

├── 029.【高效学习】2-8 如何通过阅读进行有效学习?.mp4 40.89M

├── 030.【高效学习】2-9 学习过程中的工具们.mp4 20.54M

├── 031.【高效学习】2-10 建立高效学习的系统(上).mp4 30.21M

├── 032.【高效学习】2-11 建立高效学习的系统(下).mp4 81.45M

├── 033.【直播答疑】20221204.mp4 117.35M

├── 034.【时间管理】3-1 为什么你的时间管理老是没用?.mp4 34.83M

├── 035.【时间管理】3-2 时间管理这件事，到底需要做什么?.mp4 16.80M

├── 036.【时间管理】3-3 专注大局——极简的清单时间管理法.mp4 19.86M

├── 037.【时间管理】3-4 专注当下——不一样的番茄工作法.mp4 31.85M

├── 038.【时间管理】3-5 免费好用的时间管理工具——微软待办.mp4 27.67M

├── 039.【时间管理】3-6 时间管理神器— —滴答清单(上).mp4 53.77M

├── 040.【时间管理】3-7 时间管理神器——滴答清单(下).mp4 47.45M

├── 041.【时间管理】3-8 时间管理辅助工具.mp4 23.14M

├── 042.【时间管理】3-9 建立时间管理的系统.mp4 26.89M

└── 043.【总结结营】思维、方法和工具.mp4 25.52M