家庭健康饮食秘籍:吃出健康好身体，提高免疫力资源简介：

你是不是免疫力很低,流感病毒轻易就会找上你?

你是不是平时工作太忙,强压下，身体总会出现各种问题?

你是不是更没时间照顾父母的身体，以为买点保健品送给他们，就是尽孝心了?

更多的情况是爸妈养生知识的匮乏、朋友圈谣言信息的转发、保健品市场的良莠不齐......

是时候解放你的角色了!把全家人的健康交给专业人士吧!

本课程由华人生机饮食领路人范秀琴老师亲身践行，通过饮食及运动两方面入手，从蔬果谷类、肉蛋奶以及调味品引申展开，尤以中老年人的饮食原则为重点，用最简便的方式，阐述了自然养生理念，告诉大家如何在日常生活中落实健康的饮食方式，从而获得健康的身心，同时也学会如何为自己制定可行的健康计划,从而获得“不生病的秘密”!

课程目录

癌症和生机饮食有什么关系?.mp3

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不用牛奶做酸奶的方法，你绝对没听过.mp3

不用油，应该如何炒菜?.mp3

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春节将至，想吃腊肉怕得癌 掌握这几点，放心吃.mp3

发炎，原来是一场部落冲突.mp3

改善寒凉体质：英国皇室都在用的顺势疗法!.mp3

感冒发炎，到底吃不吃药?.mp3

工欲善其事，必先利其器，做菜应该用哪种锅?.mp3

关于食盐的秘密，你知道多少?.mp3

国人到底适不适合喝牛奶.mp3

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恢复身体有益菌，你需要知道这4个小诀窍.mp3

坚果自然好，吃对了讲究还挺多!.mp3

健康生活的几个新原则!.mp3

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老年人适合做哪些运动?.mp3

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两招教你判断家中的水是不是好水.mp3

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去市场挑选健康蔬菜，你需要掌握这几点.mp3

全家人都应该吃的一种蔬菜，你绝对想不到是它.mp3

如何在家自制健康美味的水果酱?.mp3

剩饭剩菜里的亚硝酸盐，吃了会得癌症吗?.mp3

食物中真的能做到“零反式脂肪”?.mp3

是时候刷新现代人的健康概念了.mp3

万万没想到这几种水果竟然不能做成酱!.mp3

为了健康，一天到底吃多少，看看你的拳头就知道了.mp3

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学会与身体的75万亿细菌相处，离健康更进一步.mp3

一份关于家庭食用油的健康说明书.mp3

掌握古人说的“五色五豆”，养好你的心肝脾肺肾.mp3

掌握这几点小诀窍，在家也可以自制美味天然酱料!.mp3

这几种“根茎类食材”也能做成美味酱料!.mp3

这些常见水果，你都吃对了吗?.mp3

这些提升生活品质的方法你能做到吗?.mp3

这些贴心小技巧，教你怎么买对鸡、鸭、鱼.mp3

知道这样的饮食原则，糖尿病人也可以安心吃.mp3

最好的医生是人体免疫系统!.mp3