美好活法欧阳晶《轻食排毒营》资源简介：

人为什么要轻食排毒辟谷

猪肉里有瘦肉精、

草莓里有膨大剂、

西瓜里有红色素、

青菜里有化肥、

面粉和粉条里有增白剂、

大米里有蜡、

鸡蛋有人造的、

鸡肉里有激素，

牛奶里有三聚氰胺、

海鲜里有避孕药、

腐竹里有硫磺，

辣椒酱里有苏丹红，

饭店里有地沟油、

方便面调料包有各种香精，

......

明星如何评价

轻食排毒辟谷章子怡：轻断食是一种自然的健身、瘦身方法，在欧美很流行，我自己也在用。

英国凯特王妃：我确实在用轻断食保持身材，也谢谢它产后帮我恢复身材!

乐嘉：断食不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径。

大S：我衷情于轻断食，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。

美国着名演员丽芙·泰勒：自从我知道《轻断食》，就一直坚持到现在，很轻松，很有效。 轻食排毒辟谷

对健康的益处

与其它辟谷区别是量身对症个性化餐单，不会有饥饿感(辟谷分全断食、半断食和轻断食，我们属于轻断食)，用水果汁、蔬菜汁等液态饮品暂时代替正常饮食的全新排毒方式，特别有利于受损组织细胞的修复和再生，对健康有诸多益处：

1、逆龄回春、延缓衰老;

2、调理肠胃、改善便秘;

3、美容养颜、改善肌肤;

4、减肥瘦身、提升免疫;

5、改善体质、防病抗癌;

6、学习营养食谱自己开!

课程目录

01【前导课】《轻食排毒营》理论课程(一)--轻食.mp4

02【前导课】《轻食排毒营》理论课程(二)--净化肠道.mp4

03【前导课】《轻食排毒营》理论课程(三)--肠胃蠕动按摩.mp4

04【早餐】《轻食排毒营》第一课：缤纷水果奇亚籽杯.mp4

05【午餐】《轻食排毒营》第二课：藜麦鹰嘴豆五彩沙拉.mp4

06【晚餐】《轻食排毒营》第三课：养肾排毒饮.mp4

07【下午茶】《轻食排毒营》第三课：不上火的养肾排毒饮.mp4

08【晚餐】《轻食排毒营》第四课：补血甜菜根果昔.mp4

09【早餐】《轻食排毒营》第五课：活力早餐蔬果奶昔.mp4

10【午餐】《轻食排毒营》第六课：双薯海苔沙拉.mp4

11【下午茶】《轻食排毒营》第七课：枸杞能量球.mp4

12【晚餐】《轻食排毒营》第八课：抗氧化排毒紫汁.mp4

13【早餐】《轻食排毒营》第九课：羽衣甘蓝牛油果昔.mp4

14【午餐】《轻食排毒营》第十课：番茄盅.mp4

15【下午茶】《轻食排毒营》第十一课：蔬果条蘸酱(纯素千岛酱).mp4

16【下午茶】《轻食排毒营》第十一课：蔬果条蘸酱(芒果辣酱).mp4

17【下午茶】《轻食排毒营》第十一课：蔬果条蘸酱之牛油果青酱.mp4

18【晚餐】《轻食排毒营》第十二课：美颜护眼果昔.mp4

19【下午茶】《轻食排毒营》第十三课：高C抗感冒汁.mp4

20欧阳晶老师的健身视频(一).mp4

21欧阳晶老师的健身视频(二).mp4