
郑慧正NESS乐活健康管理课,让你吃出好身材,玩出好体质,养出好气色资源简介:
日常生活中,你是否被这些问题困扰?
精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、疲劳、乏力
这些状态,其实就是身体发出的一个信号,提醒你该注意健康了。
但多数人普遍存在的问题是
从小到大接受过的健康教育少的可怜,父母老师也没法教
电视上的健康养生节目,又参差不齐,不敢轻信
朋友圈里长辈们转发的健康帖子,大多数是谣言
搜索一下吧,出来的结果乱七八糟,也难以辨别真假
问问医生吧,人家只是帮你治病的,更不可能给你详细讲解
为了帮助大家补上这堂极为重要的健康必修课
彬彬帮特邀哈佛医学院博士后研究员郑慧正博士,
独家研发了一套“NESS乐活健康课”
将30多年的医学经验浓缩成
21堂NESS乐活健康课
饮食Nutrition+运动Exercise+睡眠Sleep+压力Stress
科学、全面、有效地管理身体健康
轻松养成一个适合你的健康生活方式



目录:
01.掌握正确减肥方法,健康不反弹.mp4
02.没时间做饭,叫外卖也能健康饮食的方法.mp4
03.花大价钱买的保健品,是不是真的有效果?.mp4
04.你到底是身体累了,还是大脑累了?.mp4
05.为什么要运动?告诉你健身的真相.mp4
06.一定要睡够8个小时才健康吗?.mp4
07.正确应对“三高”困扰.mp4
08.定期体检到底该检查哪些项目?.mp4
09.科学认识癌症,降低患癌风险.mp4
10.女性必知:乳腺增生癌变?.mp4
11-.彩蛋:关于烟,你必须要知道的知识.mp4
11.吃饭前:掌握食物的选购和烹调方法.mp4
12.吃饭中:三大饮食法让你不戒主食不拒肉.mp4
13.吃饭后:两个窍门,悄悄清光“满腹黄金”.mp4
14.运动前:做好这几个准备活动,避免运动损伤.mp4
15.运动中:科学健身,才是运动的正确打开方式.mp4
16.运动后:运动修复,你还需要知道的事儿.mp4
17.睡觉前:做好这几个动作,轻松入睡、远离失眠.mp4
18.睡觉中:利用黄金睡眠时间,拥有高质量睡眠.mp4
19.睡觉后:快速清醒,还原你的精气神.mp4
20.减压:吃好“特效药”,让你一身轻松.mp4
交易流程

发货方式
1、自动:在上方保障服务中标有自动发货的商品,拍下后,将会在订单详情中看到资源的网盘下载链接,然后复制下载链接到浏览器打开便可转存观看或下载;
交易周期
1、教程默认交易周期:自动发货商品为1天,买家有1次额外延长3天交易周期的权利;
2、若上述交易周期双方依然无法完成交易,任意一方可发起追加周期(1~60天)的请求,对方同意即可延长。
注:买家购买后,请注意及时对购买的资源进行检查,以免过了交易周期。
退款说明
1、描述:教程描述的内容(含标题)与实际教程不一致的(例:描述PHP实际为ASP、描述的内容实际缺少、视频过于模糊,文档乱码不可读等);
2、演示:源码类,有演示站时,与实际源码小于95%一致的(但描述中有"不保证完全一样、有变化的可能性"类似显著声明的除外);
4、收货:买家无法成功转存到自己网盘上,买家下载后,不能解压或解压出来的内容与商品描述的内容不一致。
5、其他:如质量方面的硬性常规问题等。
注:经核实符合上述任一,均支持退款。
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