韩小四：14天瘦腿直腿计划

韩小四：14天瘦腿直腿计划

韩小四：14天瘦腿直腿计划资源简介：

22集视频课程目录

1-通过14天练习，你的腿会发生什么变化?.mp4

2-【Day 1】呼吸练习：建立正确呼吸及核心发力意识.mp4

3-【快乐吃瘦饮食法】怎么吃可以瘦更快?.mp4

4-【Day 2】针对训练：足踝功能与臀肌启动练习.mp4

5-【Day 3】腿型矫正：核心强化，常见体态问题矫正.mp4

6-【Day 4】瘦腿训练：腿部功能强化，学会正确发力.mp4

7-【Day 5】综合练习：体态矫正与瘦腿动作巩固训练.mp4

8-【Day 6】瘦腿练习：全身燃脂，减小腿围.mp4

9-【Day 7】瘦腿放松：拉伸按摩，舒缓腿部紧张肌肉.mp4

10-【Day 8】臀腿练习：足踝臀肌强化，针对性瘦臀腿.mp4

11-【Day 9】综合练习：瘦腿+体态矫正+足踝加强+腿部放松.mp4

12-【Day 10】瘦腿进阶：全身燃脂与腿部塑形.mp4

13-【Day 11】针对练习：腿部线条训练，精准雕刻.mp4

14-【Day 12】瘦腿进阶：全身高效燃脂与瘦腿强化训练.mp4

15-【Day 13】深度放松：腿部伸展，打造细直美腿.mp4

16-【Day 14】腿型矫正：腿部常见问题综合强化训练.mp4

17-【瘦腿放松】运动后保姆级深度臀腿泡沫轴按摩.mp4

18-【瘦腿放松】运动后站立瘦臀腿拉伸.mp4

19-【瘦腿放松】运动后保姆级深度臀腿泡沫轴按摩.mp4

19-【瘦腿放松】运动后瑜伽垫上深度瘦臀腿拉伸.mp4

20-【快乐吃瘦饮食法】怎么吃可以瘦更快?.mp4

20-【瘦腿放松】运动后站立瘦臀腿拉伸.mp4

交易流程
发货方式
1、自动：在上方保障服务中标有自动发货的商品，拍下后，将会在订单详情中看到资源的网盘下载链接，然后复制下载链接到浏览器打开便可转存观看或下载；
交易周期
1、教程默认交易周期：自动发货商品为1天，买家有1次额外延长3天交易周期的权利；
2、若上述交易周期双方依然无法完成交易，任意一方可发起追加周期（1~60天）的请求，对方同意即可延长。
注：买家购买后，请注意及时对购买的资源进行检查，以免过了交易周期。
退款说明
1、描述：教程描述的内容(含标题)与实际教程不一致的（例：描述PHP实际为ASP、描述的内容实际缺少、视频过于模糊，文档乱码不可读等）；
2、演示：源码类，有演示站时，与实际源码小于95%一致的（但描述中有"不保证完全一样、有变化的可能性"类似显著声明的除外）；
4、收货：买家无法成功转存到自己网盘上，买家下载后，不能解压或解压出来的内容与商品描述的内容不一致。
5、其他：如质量方面的硬性常规问题等。
注：经核实符合上述任一，均支持退款。
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