海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课

海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课资源简介：

课程目录

1-【21天纤细腰腹】先导片.mp4

2-饮食计划注意事项.mp4

3-第一部分：体态纠正要点精讲.mp4

4-第二部分：养生原理要点及注意事项讲解.mp4

5-第三四部分：腰腹核心力量燃脂+全身燃脂.mp4

6-DAY1体态筑基：瘦腰腹最重要的一步，稳定骨盆就是稳定核心.mp4

6-每天必做经络操.mp4

7-DAY2启动腰腹核心发力关键：联动下肢整合发力.mp4

8-DAY3腰腹核心稳定发力加强.mp4

10-DAY4练出腰线的关键：收紧肋骨下角，下沉呼吸.mp4

11-DAY5收紧肋骨缩小腰围.mp4

12-DAY6腰线塑形燃脂加强.mp4

13-DAY7全身联动收紧腰围加速燃脂.mp4

14-DAY8腰围更细的关键：真胯更宽，假胯消失.mp4

15-DAY9腰线加强：腰臀比塑造.mp4

16-DAY10核心腰腹发力：配合呼吸，瘦的更快!.mp4

17-DAY11学会胯带动腰，缩胯瘦臀，腰两侧不再会囤积脂肪!.mp4

18-DAY12以胯带腰，缩胯瘦臀.mp4

19-DAY13养生结合小腹突出针对练习.mp4

20-DAY14全身联动燃脂.mp4

21-DAY15通经络瘦小腹+体态纠正.mp4

22-DAY16针对小腹+侧腰燃脂.mp4

23-DAY17针对腰腹全身燃脂1.mp4

24-DAY18针对腰腹全身燃脂2.mp4

25-DAY19针对腰腹全身燃脂3.mp4

26-DAY20沙漏腰腰线细致刻画降体脂.mp4

27-DAY21沙漏腰终极塑形燃脂.mp4

食谱1.jpg

食谱2.jpg

交易流程
发货方式
1、自动：在上方保障服务中标有自动发货的商品，拍下后，将会在订单详情中看到资源的网盘下载链接，然后复制下载链接到浏览器打开便可转存观看或下载；
交易周期
1、教程默认交易周期：自动发货商品为1天，买家有1次额外延长3天交易周期的权利；
2、若上述交易周期双方依然无法完成交易，任意一方可发起追加周期（1~60天）的请求，对方同意即可延长。
注：买家购买后，请注意及时对购买的资源进行检查，以免过了交易周期。
退款说明
1、描述：教程描述的内容(含标题)与实际教程不一致的（例：描述PHP实际为ASP、描述的内容实际缺少、视频过于模糊，文档乱码不可读等）；
2、演示：源码类，有演示站时，与实际源码小于95%一致的（但描述中有"不保证完全一样、有变化的可能性"类似显著声明的除外）；
4、收货：买家无法成功转存到自己网盘上，买家下载后，不能解压或解压出来的内容与商品描述的内容不一致。
5、其他：如质量方面的硬性常规问题等。
注：经核实符合上述任一，均支持退款。
免责声明